またまた雲ヶ畑

 きょうは出発が15時を過ぎてしまい、1時間で往復できる雲ヶ畑へ。行きは最近よく聞くタバタ式トレーニングを取り入れつつ走りました。たった4分、20秒全力で10秒休を8回繰り返すとのことですが、20秒もしんどければ、休めるはずの10秒なんてあっと言う間! けっこうしんどかった...(きのうの杉坂から上がる京見峠でもやったんだけど...)。

 山幸橋を過ぎてすぐにタバタ式をやってみて、4分で疲れたので、終わったらもうあとは洛雲荘まで軽めのギアでケーデンス高めを意識しながらマイペースで流すだけ。こんな遅い時間なのにけっこうな人数の自転車乗りさん達とすれ違いました。その数10組以上じゃなかったかなぁ。

 洛雲荘の紅葉はもう終わりと言って良いくらい。今年は紅葉する前に落ちたって感じで、葉が落ちるのが早かったような気がします。
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 帰りに川面で見つけたきれいな紅葉。もっと鮮やかできれいだったんだけど、再現できません。
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 この写真を撮っているときに、ランドナー?、スポルティーフ? 乗りの方とすれ違いました。

 そして、なんと帰り道に、いわゆるママチャリに運動用の短パンをはかれたけっこう年配の方とすれ違った...。ひょっとしたら以前も何度かすれ違ったような気がするけど、こんな遅い時間にトレーニングなのか...。スゴイ方も居られるものです。

 柊野ダム付近ももう晩秋のたたずまい。
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 今年はきれいな時期を見逃してしまったような気がします。

 食後は菓欒のケーキを。おいしかった...。
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 タバタ式トレーニング、自分なりのやり方でやっているだけだけど、これで少しでも早くなれれば...。いやぁ、私ごとき何やっても続かないからきっと無理だな......。
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Commented by playa at 2015-11-25 08:21
こんにちわ。

トレーニング、ですか。
日々ダラダラと過ごして晴れの週末は無計画にブラブラ走る...
そんな私からすればとても真摯に見えます。

見頃が終わったとされる洛雲荘の紅葉の写真。
さみしげな風情が逆に良さげですね。
Commented by dottensya at 2015-11-26 22:44
playaさん>
 トレーニングと言っても私が勝手にトレーニングと考えているだけなので...。しかも本当にしっかりしたトレーニングでは無く、都合良く言っているだけのようなものだったりします(^^;。

 今年の京都の紅葉は今一のように思います。11月初旬に一度冷え込んだもののその後は暖かい日が続き、その間の雨も相まって、色づく前に葉が落ちたり、残っている葉もきれいな色づきになっていないような...。きょうから冷え込むようなので、それで最後どうなるか、かもしれません。でも、洛雲荘のあたりみたいに、すでに落ちてしまったところはどうしようもありませんが...。
by dottensya | 2015-11-22 22:35 | サイクリング | Trackback | Comments(2)

あの角を曲がれば......

あの角を曲がれば、どこか別の世界へ行けるかも......。

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